Perbedaan Pengaruh Abdominal Exercise dan Swiss Ball Exercise Terhadap Penurunan Lemak Perut pada Mahasiswi dengan Obesitas Sentral

Elta Nizul; Dika Rizki  Imania; Tri Laksono

doi:10.64974/jnf.v4i1.96

Authors

Elta Nizul Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta
Dika Rizki Imania Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta
Tri Laksono Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta

DOI:

https://doi.org/10.64974/jnf.v4i1.96

Keywords:

Kata kunci : Abdominal Exercise, Swiss Ball Exercise, Obesitas Sentral, Mahasiswi

Abstract

Latar Belakang: Obesitas sentral merupakan kondisi kelebihan lemak perut yang dipicu oleh gaya hidup, asupan kalori yang tinggi, stress, serta rendahnya aktivitas fisik. Obesitas sentral sering terjadi terhadap perempuan dari pada laki-laki karena perempuan mengontrol energi sebagai lemak simpanan, laki-laki menggunakan energinya untuk mensintesis protein. Pada penelitian ini menggunakan intervensi Swiss Ball dan Abdominal Exercise didasarkan pada prinsip penguatan stabilitas inti untuk mengatasi gangguan biomekanik akibat beban perut berlebih.

Tujuan: Penelitian bertujuan mengetahui perbedaan Abdominal Exercise dan Swiss Ball Exercise terhadap obesitas sentral pada mahasiswa.

Metode: Populasi diambil adalah Mahasiswi Fikes UNISA yang memiliki penumpukan lemak perut sesuai prosedur peneliti. Jenis peneltian ini quasi eksperimental dengan desain pre test and post test two group design pada sampel 26 orang yang dibagi menjadi dua kelompok.

Hasil: Hasil uji pengaruh dua kelompok menggunakan paired sample t-test yaitu kelompok I nilai p =0,000(p<0,05) dan kelompok II nilaip =0,000(p<0,05) berarti latihan yang diberikan pada masing-masing memiliki pengaruh signifikan terhadap penurunan lemak perut. Hasil uji perbedaan menggunakan independent sample t-test menunjukan nilai p =0,336(p>0,05) berarti tidak ada perbedaan pengaruh antara kelompok I dan kelompok II.

Kesimpulan: Tidak ada perbedaan pengaruh Abdominal Exercise dan Swiss Ball Exercise terhadap penurunan lemak perut penderita obesitas sentral pada mahasiswi.

Downloads

Download data is not yet available.

References

REFERENSI

Agustina, W. (2019). Pengaruh Obesitas Sentral Terhadap Status Kesehatan Karyawan Stikes Maharani Di Kota Malang. Jurnal Ilmiah Kesehatan Media Husada, 8(1), 01–11. https://doi.org/10.33475/jikmh.v8i1.184

Gharib, M., N. M. (2016). Vacuum Therapy Versus Abdominal Exercises on Abdominal Obesity. International Journal of Physiotherapy, 3(3), 280–285. https://doi.org/10.15621/ijphy/2016/v3i3/100827

Hartini. (2017). Perbedaan Pengaruh Latihan Senam Body Language Dan Pilates terhadap Penurunan Persentase Lemak Tubuh Ditinjau Dari Kemampuan Gerak (Studi Eksperimen pada Anggota Sanggar Senam Putra Sumberan Weru Sukoharjo). Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN: 1 Vol. 16 No. 1,411-8319.

Kemenkes RI. (2018). Epidemi obesitas. In Jurnal Kesehatan (pp. 1–8). http://www.p2ptm.kemkes.go.id/dokumen-ptm/factsheet-obesitas-kitinformasi- obesitas

Kemenkes. (2020). Permenkes RI Nomor 21 Tahun 2020. Kementerian Kesehatan RI, 9(May),6. https://www.slideshare.net/maryamkazemi3/stability-of-colloids%0Ahttps://barnard.edu/sites/default/files/inline/student_user_guide_for_spss.df%0Ahttp://www.ibm.com/support%0Ahttp://www.spss.com/sites/dm- book/legacy/ProgDataMgmt_SPSS17.pdf%0Ahttps://www.n

Kurniawan, A. (2018). Perbandingan Latihan Crunch Abdominal dengan Plank Exercise terhadap Penurunan Lemak Subkutan Area Perut pada Wanita Obesitas. Jurnal Ilmiah Fisioterapi

Lee, J. J., Beretvas, S. N., & Freeland-Graves, J. H. (2014). Abdominal adiposity distribution in diabetic/prediabetic and nondiabetic populations: A meta-analysis. Journal of Obesity, 2014. https://doi.org/10.1155/2014/697264

Puspitasari, N. (2018). Kejadian Obesitas Sentral pada Usia Dewasa. HIGEIA (Journal of Public Health Research and Development), 2(2), 249–259. https://doi.org/10.15294/higeia.v2i2.21112

Sani, S. S., et al. (2020). Effectiveness of Swiss Ball Training vs. Conventional Abdominal Exercises on Core Stability and Abdominal Girth. International Journal of Physiotherapy, 7(2), 45-50.

Sari, S. (2013). Swiss Ball Exercise dan Koreksi Postur Tidak Terbukti Lebih Baik Dalam Memperkecil Derajat Skoliosis Idiophatik Daripada Klapp Exercise dan Koreksi Postur Pada Anak Usia 11-13 Tahun. Journal Sport and Fitness, 1(2), 27–40

Susanti, T. K. dan. (2017). Perbedaan Pengaruh Swiss Ball Exercise Dengan Pilates Exercise Untuk Mengurangi Lemak Perut. Jurnal Ilmu Pengetahuan Dan Teknologi, 31(1), 21– 26.

Welling, A., & Nitsure, P. (2015). Comparative Study Between Mat, Swiss Ball and Theraband Exercises on Abdominal Girth. International Journal of Physiotherapy and Research, 3(4), 1142–1149. https://doi.org/10.16965/ijpr.2015.158

World Health Organization, IMT (2018)

World Health Organization, Obesitas (2014)

Yanti, A. W. W. dan F. R. (2020). PENGARUH SWISS BALL EXERCISE TERHADAP TINGKAT NYERI PADA PASIEN LOW BACK PAIN. Jurnal Ilmiah Indonesia, 5.